正确认识和评价自己。出现沉迷网络游戏的想法时，要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助，以抵制网络游戏对自身的影响。?在抵制网络游戏的同时，对待网络要有一个正确的认识，带有学习的目的去上网，可以在家长的监督下，浏览一些好的优秀的儿童网站。利用好网络，让网络成为良师益友，提升自己的学习能力。

在该标准发布后，将进入试行阶段。张毅君认为，""该标准不仅丰富了未成年人使用网络游戏时进行有效保护的方式和手段；对游戏企业而言，也意味着尽可以将相关风险化解在造成危害之前。""

如果孩子自己没有改变沉迷上网行为的动机，即使采用强制手段让孩子与网络隔绝，以此来戒除孩子的网瘾是不可能的。孩子没有从心理上解决问题，这些强制措施一旦解除，孩子又会回到原来的状态。

1、他认为，在对待网瘾的问题上，通过专门的情商和综合素质训练，引导孩子自行调整要比“戒”更合适，“这就像是戒烟，要逐渐控制他上网的频率和时间，不能拔苗助长，要潜移默化的改变，很多戒网学校会采用极端方法，就是因为太急于求成了。”延伸阅读：情商才艺特训引领孩子走向幸福成功

2、陈朝晖认为，疫情让人们对于网络的依赖加强了，“比如疫情期间，我们的各种健康信息都电子化了，将来像电子护照健康护照这些，要是没有网络的话，会引起很多麻烦”他解释说。”

3、在学校，学生处在集体之中，整体一起在固定时间和教学安排下完成体育锻炼。延伸到家校共育的情况下，由于家庭时间、空间、精力等方面的差异，体育教师如果不顾家庭具体实际情况地强硬要求，远程发布固定的指令和整齐划一的安排，不仅难以实现共育，反而有可能会激化家校矛盾。体育教师在进行指导的过程中，一定抱着同理心与家长进行共情。这就要求体育教师发布指导要求时，既要面对孩子，有统严肃的体育锻炼要求和规则，同时在真正落实的过程当中，面对每户家庭情况的复杂性，又要秉持着灵活、弹性、柔软的处理方式，考虑不同的情况。

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