未成年人的心理和生理各方面处于成长期，对一些诱惑缺乏抗拒力和自制力，很容易沉迷于网络游戏，给其自身带来负面影响。“在我接触的未成年网瘾患者里，绝大多数人身体比较瘦小，甚至可以说是营养不良。另外，这些未成年人的视力普遍存在问题。”按照国际医学的建议标准，8岁青少年每天玩电子游戏的时间不应超过1个小时，但网瘾少年每日玩电子游戏的时间普遍在三四个小时，对视力危害极大。

2020年，我国超一半儿童青少年近视，因沉迷网络游戏而影响学业、引发性格异化的现象呈增长趋势。游戏危害越来越得到社会的共识，常常用「精神鸦片」「电子毒品」指代。

沉迷游戏给孩子带来的危害，以及孩子沉迷游戏的原因，相信大家已经有所了解。可是，当自家孩子已经沉迷游戏，我们无论是自怨自艾、怨天尤人还是打骂孩子都没用，当务之急是找到方法帮孩子戒除网瘾。

1、有的时候，孩子学习时专注度较高，周围环境光变暗时没有及时地调整台灯的亮度，长时间对眼睛无益。有道智能学习灯能够智能识别周围环境，比如做作业、上网课、绘画等学习场景，还能够实时感应环境光强弱的变化，通过自适应光算法自动调节亮度和色温，色温调节范围达到了2700K-5500K，学习时能够有适合的灯光陪伴。操作起来也很简单，学习灯上的Auto键就可以打开和关闭自动调节灯光功能，当然也可以通过长按“灯光按键”来进行手动调节。

2、网络上出现很多心灵鸡汤，有的只是侧重一个方面去写的，但是看的时候，很多人会对号入座，有一点跟自己产生共鸣，就会觉得全部都有道理。久而久之，心理产生埋怨，开始抱怨，不再经营自己的婚姻，那离婚自然就会随之而来。

3、值得一提的是，除体育教师参与学生体育锻炼外，学校还倡导班主任和科任老师在课余时间参与到学生们的体育运动中来。“班主任课间与同学们一起跑步、跳绳，一起参与师生对抗赛等都是学校的日常”。毕姗介绍老师们的带动作用会为学生体育锻炼启到一定的示范作用。

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