网瘾对青少年的身心健康都有巨大的危害。轻度的网瘾容易使人对网络产生精神上的依赖，无法离开电子产品；待程度逐渐加重后，青少年将会产生身体上的依赖，表现为易怒，便秘腹痛等，严重者可能导致生理生化改变，体内激素失去平衡，诱发心血管疾病，焦虑抑郁症，拒绝社交，自尊心下降等情况。

“德育信箱”老师们：你们好！我们儿子读四年级，疫情期间，发现儿子经常趁上“空中课堂”时悄悄浏览其他网站，有时他会忘记清除上网痕迹，我们翻看后知道了他基本是在上游戏网站。和他谈了多次，他也知道经常上游戏网站的危害，但发现他还是经常偷偷地在上游戏网站。我们担心儿子网络游戏成瘾，他爸就想方设法阻止他玩电脑，父子意见不合，多次发生冲突，甚至拔掉了网线。但这不是长久之计，我们也不想这么监督他，想培养他自觉自律、能合理分配学习和游戏时间的好习惯。

应对网瘾孩子的各种方法，家里都试了个遍，状况却毫无改观。到最后，绝望的志远妈妈孤注一掷，决定以毒攻毒......

1、正确利用网络学习，不痴迷上网、沉迷游戏。请家长要监控学生上网时间、浏览内容，告诫孩子不在网上结交网友，切实预防网络诈骗。更不得进网吧！

2、青少年预防网络依赖系列活动，旨在帮助青少年正确认识网络的作用，合理安排时间，养成良好的上网习惯，从而提升青少年预防犯罪的能力。社工引导青少年认清网络这把“双刃剑”，希望他们在学习、娱乐生活中正确并合理使用网络，做到理性上网。

3、体育锻炼为学生提供丰富、健康的休闲娱乐方式，也可使体育锻炼休闲方式向创造型、开放型转变，造就科学文明生活方式。

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