沉迷网络对青少年的危害有：角色的混乱、道德的弱化、学习的挫折、健康的损害。青少年预防和戒除网瘾可以从开诚布公地与家长交流、要有明确目的上网、尽量远离网游。

【危害】网络游戏的兴起，发挥了满足大众休闲娱乐、丰富人们精神文化生活的作用，也成为新兴互联网产业和数字经济的重要部分。相关报告显示，截至今年6月，我国网络游戏用户规模达94亿。但与此同时，沉迷网络游戏，也带来了一系列社会问题。2018年，“游戏成瘾”被世界卫生组织正式列入“精神、行为与神经障碍”条目。对于未成年人来说，沉迷网络游戏的危害更为突出，亟待采取有效措施予以应对。

我是一个有着25年自渎不良恶习历史的人。从开始染上自渎恶习到现在成功戒除，整整25年。在经历了一个痛苦戒淫过程之后，我终于成功戒掉了自渎淫习。现在，就谈一谈我是用什么方法、是如何最终戒除自渎坏习惯的。

1、怎么戒掉网瘾？对于上网时间限制一定要严格执行，时间一到必须停止，对于违反时间计划的行为要给予适当的惩罚，如加倍削减下次上网时间等，这些可以在一开始就达成协议的情况下实施，不应该进行粗暴干预，这种方法对决断型的孩子比较容易产生效果。

2、保健品被很多人认为是买一个心理安慰，实际没什么效果。但在网络上，更是鱼龙混杂，夸大功效，产品没有批号，真正的三无产品。还有就是一些瘦身、丰胸类的功效类产品，更是要注意，别吃了之后，不但没效果，反而起了副作用。

3、真正的让体育课服务于广大的学生，在学习中让自己拥有强壮的体魄。提高体育课在中考成绩中所占有的比例，可以激发广生的体育锻炼的积极性。

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