“青少年也要正确认识网络，正确认识和评价自己，养成自律的好习惯。树理想，立长志，把注意力放在学习上。当出现沉迷网络的念头时，反复暗示自己‘我一定能行’‘我一定能戒除’的信念。还可将网络的危害和戒除网瘾的决心写下来，提醒自己转移对网络的注意力。也可以选择加入社团，积极参与自己感兴趣的活动，融入现实人际交往。”郑宁说。

我觉得目前的短视频和网络游戏一样危害大。刷短视频就是一个“求知欲”，求知欲变成了“欲”，它像一个信息黑洞，吞噬着人的时间和专注力。

一忌教育得太迟、引导得太慢。互联网有它的极大优势和极大吸引力。帮助孩子戒除网瘾应先从预防式教育开始。当孩子年龄尚小、还未全面接触互联网的时候，家长就要理智地、有远见地对孩子进行网瘾预防教育。像我，就对刚上小学不久的外孙女说：“有一种虫，是由人变成的。你知道是什么虫吗？”外孙女好奇地问：“人会变成虫？那会是什么虫呢？”我就把网瘾、网虫的概念细细地解释给她听，把网瘾、网虫的表现和害处细细地罗列给她，然后问她：“你想做网虫吗？”“不想！”外孙女果断地回答。

1、刘女士和宁先生决定让晨宇放弃国外留学生活，回国调整一段时间。刘女士说：“孩子回来后，几乎不出门，整天窝在卧室里上网打游戏，吃饭都是奶奶送到跟前，甚至要一口口地喂。”

2、互联网上信息鱼龙混杂，未成年人好奇心强、辨别能力弱、自控能力差，爱玩更是每个人的天性，这都使他们容易爱上网络游戏、为之沉迷甚至产生依赖心理。由此带来的后果是，一些学生因沉迷网络游戏导致运动量过少、阅读兴趣下降、过早近视，乃至学业荒废。对此，一些网络平台缺乏社会责任、部分网络空间乌烟瘴气难辞其咎，但同时也暴露了不少未成年人网络素养的缺乏。

3、各学校（园）要积极与社区、家庭密切联系，及时通过多途径将放假安排告知家长，提醒家长切实履行监护责任，推进家校共育，形成工作合力；要通过各种形式定期对学生开展家访，及时了解学生假期学习生活和身体健康情况，引导家长配合做好学生心理健康教育、体育锻炼、近视防控等工作，指导学生自主合理安排作息时间，多读书、读好书，积极参加文体劳动、志愿服务和社会实践活动，在丰富多彩的假期活动中增长知识、增强体魄、陶冶情操。

湖北宜昌小孩儿的军事夏令营