同学们在激烈的讨论认识到虽然网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空，已成为我们学习知识，交流思想，休闲娱乐的重要平台，给我们释放情感的机会，但沉迷网络，其危害也是不可低估的，我们应该树立正确的上网目的，制定好合理的上网计划，远离网瘾，从我做起。

注意网络安全。谨防网络诈骗，不在网上与陌生人聊天，不单独与网友会面，不轻信网络中奖、汇款等陷阱。不沉迷于网络游戏，不浏览不合法、不健康的网站，自觉抵制网络色情和暴力危害。若有参加暑期工的，应将工作时间、地点、内容、公司名称等信息告知家长或老师时刻保持警惕以防受骗。

如果在家里没有安全感，青少年会有往两个极端发展的风险：一是故步自封，活在自己的世界里；二是抓住所有机会离家出走，不顾一切地要在别的地方建立一个避风港。我小时候是活在书里的世界和幻想的世界。而现在的孩子们就更可能会活在游戏的世界，虚拟的世界成为了他们的避风港。所以对于严重沉溺于游戏的孩子，送去戒除网瘾学校不仅没用，更可能是压死骆驼的最后一根稻草。而家庭和学校通过健康的教育方式提供已经严重缺失的安全感、自主感、胜任感和归属感才是解药。

1、陆红艳建议：“0至3周岁的学龄前儿童，不宜接触电子产品；3至6周岁儿童每次限时在20分钟以内使用电子产品；6至12周岁的未成年人，每次上网时间不多于2个小时；12至18周岁的未成年人，每次上网时间不多于3个小时。家长的一切努力，最终目的都是帮助孩子逐渐意识到网络只是工具，而不是生活的全部。”

2、长期沉浸在网络虚拟世界里的人，往往会陷入“社交媒体依赖症”，从而引发自恋自怜、孤独寂寞、爱慕虚荣以及焦虑不安等不良情绪。

3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实“学生体质健康标准”有效落实。

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