父母可以经常和孩子一起看和玩，戒网瘾建议引导孩子看到积极有利于脑发展的东西网络在促进青少年成长及发展的同时，也给他们带来了诸多不良影响，网瘾问题已引起社会各界的高度。青少年是一个自我控制能力和自我防护意识都相对薄弱的群体，他们容易被信息、络内容所吸引，网瘾，不仅影响了自身正常的学、生活、人际交往，而且给社会带来危害。

4从几点危害中我们应该吸取教训，首先，青少年的监护人家长和老师们要对青少年进行正确的有关网络游戏认知教育，使青少年正确认识到网络游戏带来的危害，自主远离网络游戏

自律：自律是戒网瘾的有效方法之一。戒除一个成瘾习惯是需要一个过程和一定时间的，你可以尝试转移注意力的方法或者控制自己的上网时间，并对自己达到要求给予一定奖励，可以找人对你进行监督。其实，具体应该怎么做，都是知道的，就看你能不能做到了。想要戒除网瘾的决心有多大，动力有多足，如果戒不了，会造成什么影响成功戒了，会带来多大好处。一定要对自己的行为自律，摒弃坏的行为，坚持良好的行为。

1、怎么戒掉网瘾？对于上网时间限制一定要严格执行，时间一到必须停止，对于违反时间计划的行为要给予适当的惩罚，如加倍削减下次上网时间等，这些可以在一开始就达成协议的情况下实施，不应该进行粗暴干预，这种方法对决断型的孩子比较容易产生效果。

2、很多学生心理发育尚未成熟，思想单纯，社会阅历较少，自我保护意识不强，导致易上当受骗。学生的学习生活集中在校园，易轻信他人。一些不法分子利用学生的弱点，通过网络对其进行诈骗。

3、中考体育的强化增加中学生体育活动时间：近年来，随着中考体育考试分值提高，中学生尤其是初三学生体育活动时间显著增加。在校体育锻炼1小时比率，初三学生为，高于高一学生的。体质健康达标优良率初三学生为，高于高一学生的。

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