黄石怎么戒掉手机瘾

甚至有些年龄不大的孩子，从他出生开始，就看见父母手里永远有一个小铁盒子，里面似乎有非常有意思的东西，能够牢牢吸引父母的目光。

这个小铁盒子与父母如影随形，它的存在就和空气存在一样自然，一样无处不在。

看，其实问题本身不在于孩子贪玩、孩子不学习、孩子不听话，根源在于家长是否早早帮孩子养成习惯，或者说，很多家长自己都没有养成好习惯，怎么能苛求孩子呢？

怎样养成好习惯呢？

1.限定使用时间

2.限定使用场景

人的新陈代谢和生长发育主要在夜间进行，孩子睡不好也会影响生长发育。

3.找到替代品

比如爬山、踢球、逛博物馆等等，这些成本很低，但是有非常有益的户外活动都是非常好的选择、适合从小开始培养孩子的此类爱好。

培养孩子兴趣爱好的另一个原因是，等到孩子上了小学、中学、甚至，当他不得不学习计算机技术、开始接触电脑时，他也不会轻易上瘾。

让孩子远离电子产品这条路，需要家长以身作则，控制电子产品的使用时长，给孩子立一个好榜样。也需要家长带着孩子，找到生活中的乐趣和兴趣所在，远离冷冰冰的、虚拟的电子世界。

愿大家都能远离虚拟世界，回归真实、温暖、美好的日常生活中。

如何让孩子戒除网瘾？“网瘾危害是非常大的,主要集中于危害学习能力、人际交往,同时也严重危害孩子的身心健康。对学习危害主要体现于一旦沉迷于网络,就会有大量的时间还有精力都付诸于网络之上,肯定就没有办法全身心的投入到学习上来,就会出现学习成绩下降,学习时注意力不集中,睡眠比较差,对学习失去了兴趣等等问题。对人际交往的危害主要是青少年沉迷于网络,沉迷于虚拟的世界,还没有成熟的人际关系经验,也没有正式进入社会,所以有可能就会产生与社会的隔离,与真实世界的隔离,甚至跟自己父母的关系。要让孩子戒除网瘾，主要做好如下3点：第一步：在孩子的生活环境周围尽量不要放置电子游戏相关产品。第二步：让孩子远离有网瘾及沉迷网络游戏的朋友：正所谓近墨者黑，如果孩子经常跟网络游戏爱好者在一起，时间长了，即使他喜欢，也一样会跟随朋友去尝试网络游戏。而游戏的魅力就是，只要你碰了，就难以放手，所以远离这些人，是成功戒掉网瘾的第一步。第三步：让孩子多运动、特别是参加团体运动，如足球，篮球等，让他体会到团体运动的乐趣，保持好心情：运动会让人心神愉悦，可以保持一种好的心态，好的心态才更具有抵御上瘾的坏习惯。第四步：让孩子多与积极健康的朋友交流、摆脱虚拟世界控制：多与生活中、学习中的朋友交流，学习别人的优点，逐步摆脱对虚拟世界的幻想。

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