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消除焦虑/害怕情绪。儿童的情绪状态对专注力水平有很大的影响。当孩子焦虑或者害怕的时候很难集中精力做眼前需要做的事情,他们总是会忍不住将大量的精力用于思考让他们感到焦虑或者害怕的事。因此,父母要和孩子建立起良好的亲子关系,经常和孩子沟通,了解孩子的日常活动和思想动态,及时帮孩子纾解情绪,让孩子能轻装上阵,将精力专注那些能促进他们身心健康发展的活动上

小学阶段的学习,在学校里,主要依赖老师的安排,老师可以说是无所不包、无所不管;在家里,大都是在家长的督促下完成学习任务的。初中学生的学习自觉性和主动性有所增强,但是,在这方面学生之间存在显著的差异,初中生还处在自觉性和依赖性、主动性和被动性并存的年龄。所以家长要注意经常帮助孩子排除干扰,引导他们形成良好的学习习惯。

总之,只要家长在上学前帮助孩子做好“收心”工作,就能有效避免“假期综合征”,使孩子迅速从长假的散漫氛围中走出来,以一个良好的状态进入学习中。
随着各地区中小学陆续进入寒假,不少家长开始眉头紧蹙,担心因孩子沉迷电子产品开启“孩子过节,家长犯愁”的旧模式。
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